Relaxations guidées
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35€ (30 minutes)
La relaxation guidée agit également après la séance. Elle nous permet de mieux contrôler certaines situations de stress et de mieux gérer nos émotions.
La relaxation guidée diminue le stress et permet de mieux le gérer au quotidien. Faire régulièrement une séance de relaxation permet d’avoir les idées et les pensées claires. Cela permet sur le long terme de mieux gérer les prises de décisions en prenant du recul face à certaines situations. La relaxation permet une meilleure concentration, un meilleur apprentissage ainsi qu’une meilleure mémorisation.
La relaxation guidée est également un merveilleux outils pour la gestions des émotions (angoisse, colère, peur, tristesse, anxiété...). Au quotidien certaines émotions nous envahissent sans que nous ne puissions avoir les outils pour mieux les contrôler et dans ce contexte la relaxation guidée apporte une aide précieuse.
La relaxation guidée aide à libérer les tensions musculaires et articulaires qui emprisonnent le corps. Au quotidien, grâce à la relaxation, le corps devient plus détendu et relaxé. Les mouvements du corps deviennent plus fluides et plus faciles. Le corps se libère des blocages physiques. Le corps retrouve toute sont énergie.
La relaxation permet d’améliorer la qualité du sommeil en diminuant les trouble du sommeil et les insomnies.
La relaxation guidée améliore l’état de santé général.
